Gesunde Snacks ohne Reue ist doch etwas Schönes. In einer Welt, in der wir ständig auf Achse sind, greifen viele von uns zu schnellen Snacks, um den kleinen Hunger zu…
Yoga für Anfänger – Erste Schritte zu mehr Flexibilität
Yoga bietet dafür eine ausgezeichnete Möglichkeit. Es vereint körperliche Bewegung, Atmung und Meditation und kann Ihnen nicht nur helfen, Ihren Körper flexibler und kräftiger zu machen, sondern auch innere Ruhe…
Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen
Einige Fehler wiederholen sich immer wieder und erschweren den Fortschritt. Abnehmen ist ein Ziel, das viele Menschen verfolgen, doch nicht immer verläuft dieser Prozess reibungslos. Oft stehen wir uns selbst…
Gesund abnehmen mit Äpfeln
Äpfel gehören zu den beliebtesten Obstsorten weltweit und werden oft als wahre „Nährstoffkraftwerke“ bezeichnet. Ob im Smoothie, im Salat oder einfach als gesunder Snack zwischendurch – Äpfel sind vielseitig, lecker…
Ernährungstrends unter der Lupe – Was ist wirklich gesund?
In den letzten Jahren haben sich zahlreiche Ernährungstrends entwickelt, die von Gesundheits- und Fitnessbegeisterten in aller Welt aufgegriffen werden. Von veganer Ernährung über ketogene Diäten bis hin zu Intervallfasten –…
Champignons – Braun oder Weiß? Wie gesund sind sie wirklich?
Champignons gehören zu den Grundnahrungsmitteln des Menschen und sind aus unserer modernen Küche kaum wegzudenken. Sie bereichern zahlreiche Gerichte nicht nur durch ihren einzigartigen Geschmack, sondern auch durch ihre beeindruckenden…
Die besten Tipps für gesunde Haut von innen heraus
Gesunde Haut ist ein Zeichen für Wohlbefinden und wird oft als Spiegel Ihrer inneren Gesundheit betrachtet. Viele Menschen greifen auf teure Hautpflegeprodukte und Kosmetika zurück, um Hautprobleme zu lösen, doch…
Kopfschmerzen nach Rotwein – So können Sie das vermeiden
Rotwein ist für viele Menschen mehr als nur ein Getränk. Er wird genossen, um Entspannung zu finden, soziale Bindungen zu stärken und gelegentlich auch, um den Gaumen zu verwöhnen. Doch…
Wie viel Wasser sollte man wirklich täglich trinken?
Die empfohlene Menge an Wasser, die ein Mensch täglich trinken sollte, ist seit Jahren Gegenstand zahlreicher Diskussionen und Studien. Obwohl viele Menschen den klassischen Rat kennen, täglich acht Gläser Wasser…
Hefeextrakt – Was ist das und die Lebensmittelindustrie?
Hefeextrakt ist In der Welt der Lebensmittelproduktion mehr wegzudenken. Es gibt zahlreiche Zutaten und Zusatzstoffe, die das Geschmacksprofil eines Produkts verbessern oder seine Haltbarkeit verlängern. Einer dieser Stoffe ist Hefeextrakt,…