Intervallfasten ist auch bekannt als intermittierendes Fasten. Es hat sich zu einer beliebten Methode entwickelt, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Es basiert nicht auf dem…
Haben Superfoods gesundheitlichen Vorteile?
Der Begriff „Superfood“ ist nicht wissenschaftlich definiert und wird oft im Marketing verwendet, um bestimmte Lebensmittel zu bewerben. Trotz der fehlenden offiziellen Definition gibt es zahlreiche Studien, welche die gesundheitlichen…
Alternative Heilmittel für häufige Gesundheitsprobleme
In einer Welt, in der Medikamente und medizinische Eingriffe oft im Mittelpunkt der Gesundheitsversorgung stehen, wenden sich viele Menschen alternativen, natürlichen Heilmitteln zu, um ihre Beschwerden auf sanfte Weise zu…
Rosenkohl – Für starke Knochen und mehr Gesundheit
Entdecken Sie die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rosenkohl, einem echten Gesundheitschampion, der leicht in Ihre Ernährung integriert werden kann und gleichzeitig die Knochen stärkt. Rosenkohl ist ein oft übersehenes Gemüse,…
Die Wahrheit über Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren
In der Welt der Ernährung und Gesundheit haben Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt. Von ihren positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit bis hin zur Unterstützung der…
Ernährung im Alter – So bleiben Sie geistig und körperlich fit
Die Bedeutung einer gesunden Ernährung im Alter sollte für die körperliche und geistige Gesundheit nicht unterschätzt werden. Da sich die körperlichen und geistigen Bedürfnisse im Laufe der Jahre verändern, ist…
Kann Sirup beim Abnehmen helfen?
Sirup ist ein süßes Lebensmittel, das in verschiedenen Varianten wie Ahornsirup, Agavendicksaft oder Maissirup erhältlich ist. Eine häufig gestellte Frage ist, ob der Konsum von Sirup beim Abnehmen förderlich sein…
Clean Eating: Zurück zur natürlichen Ernährung
Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, das darauf abzielt, den Körper mit und natürlichen und gesunden Nährstoffen zu versorgen. Es basiert auf dem Verzehr von unverarbeiteten und natürlichen Lebensmitteln, die frei…
Die Wissenschaft hinter dem Fasten: Was Forscher über seine Vorteile herausgefunden haben
Fasten ist eine sehr alte Praxis, die schon vor Jahrtausenden angewendet wurde. Heutzutage ist es ein sehr beliebtes Thema, über das viel geredet wird. Aber was hat die Wissenschaft über…
Vegetarische und vegane Ernährung- Was sagt die Forschung?
Vegetarische und vegane Ernährung werden immer beliebter, sowohl aus ethischen als auch aus gesundheitlichen Gründen. Die Forschung zeigt, dass eine vegetarische oder vegane Ernährung dazu beitragen kann, das Risiko von…