Die Schilddrüse ist auf den ersten Blick ein ziemlich unscheinbares Organ, von Form und Größe eines Schmetterlings. Und doch beeinflusst sie fast jeden Prozess in unserem Körper. Sie steuert unseren…
Wenn Nägel sprechen: Was deine Nägel über deine Gesundheit verraten
Nägel sind kein bloßes kosmetisches Detail unseres Körpers, denn sie können tatsächlich wichtige Hinweise zu unserem Gesundheitszustand liefern. Dabei sollten Veränderungen in Farbe, Form oder Struktur zwar keine Panik auslösen,…
Atem als Medizin: Wie bewusste Atmung Körper und Geist heilen kann
Die Atmung ist ein automatischer Reflex – wir müssen nicht darüber nachdenken, sondern atmen einfach. Doch eine bewusste Atmung kann viel mehr: Nämlich ein Instrument zur Heilung von Körper und…
Fermentierte Lebensmittel für die Darmgesundheit
Fermentierte Lebensmittel erleben seit einigen Jahren ein beeindruckendes Comeback – nicht als kurzlebiger Trend, sondern als wissenschaftlich begründeter Baustein einer darmfreundlichen Ernährung. Ob Sauerkraut, Kimchi, Joghurt oder Kefir: All diese…
Proteine aus vollwertigen Quellen: Warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind
Proteine, auch Eiweiß genannt, sind richtige Alleskönner in unserem Körper. Sie bilden die Grundlage für unsere Muskeln, Haut, Haare und Nägel, reparieren außerdem unsere Zellen, unterstützen das Immunsystem und sind…
Vitamin C: Warum es so wichtig für unsere Gesundheit und Haut ist
In letzter Zeit ist Vitamin C im Trend, vor allem in der Kosmetologie. Nun gibt es nicht nur Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C, sondern auch Gesichtsmasken, Cremes und Seren. Wichtig ist,…
Midlife-Crisis
Mindestens jeder fünfte Mensch zwischen 40 und 50 Jahren sollen von einer starken psychischen Veränderung betroffen sein – Der Midlife-Crisis. Was die Anpassungsstörung kennzeichnet, wie sie entsteht und wie Sie…
Mythen & Fakten: Zigaretten – Was Sie wirklich wissen sollten
Viele Menschen lassen sich von Mythen über Zigaretten zum Rauchen ermutigen. Immerhin sind „ein paar Zigaretten nicht so schädlich“ und es gibt „Vorteile“, wie die „Beruhigung der Nerven“. Im heutigen…
Blutdruck im Blick: Warum regelmäßige Kontrolle so wichtig ist
Unser Herz ist ein richtiges Kraftpaket – Es pumpt rund 7.000 Liter Blut (täglich!) durch unseren Körper. Unterstützend wirkt dabei der Blutdruck, also die Kraft, mit der unser Blut durch…
Akupunktur in der Geburtsvorbereitung – sanfte Hilfe aus der TCM
Akupunktur in der Geburtsvorbereitung – sanfte Hilfe aus der TCM Das letzte Trimester ist für die meisten Frauen besonders herausfordernd, immerhin ist es ein echter Spagat zwischen Anspannung und Vorfreude….