Viele Frauen sehen sich im Laufe der Schwangerschaft mit ziehenden Schmerzen im unteren Rückenbereich konfrontiert. Sie tauchen meist im zweiten Trimester auf und begleiten uns anschließend mehr oder weniger während…
5 einfache Übungen für einen gesunden Rücken
Ein gesunder Rücken ist entscheidend für unsere Lebensqualität. Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und können die täglichen Aktivitäten stark beeinträchtigen. Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen können jedoch helfen, Rückenschmerzen…