Für Kinder ist die richtige Portion ebenso wichtig, wie eine gesunde Ernährung. Beide Faktoren müssen berücksichtig werden, damit Kinder genügend Nährstoffe erhalten, um zu wachsen und sich richtig entwickeln. Einführung…
Warum sind Ballaststoffe so wichtig für den Darm?
Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und spielen eine wichtige Rolle in unserem Verdauungssystem. Sie kommen in pflanzlichen Lebensmitteln vor und können nicht vollständig vom Körper aufgenommen werden. Ohne…
Clean Eating: Zurück zur natürlichen Ernährung
Clean Eating ist ein Ernährungskonzept, das darauf abzielt, den Körper mit und natürlichen und gesunden Nährstoffen zu versorgen. Es basiert auf dem Verzehr von unverarbeiteten und natürlichen Lebensmitteln, die frei…
Wie Eiweißgetränke uns fit halten: Eine wissenschaftliche Untersuchung
Eiweißgetränke sind eine beliebte Option, um den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem Beitrag werden wir uns eingehend mit der wissenschaftlichen Untersuchung und…
Kalorien zählen – wie man es richtig anstellt
Kalorien zählen ist eine der effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren. Allerdings muss man es richtig anstellen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. In diesem Beitrag werden wir erklären, wie…
Können Alltagsveränderungen zur Gewichtsabnahme führen?
In letzter Zeit hört man immer häufiger, dass kleine Alltagsveränderungen große Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Aber stimmt das auch? Kann eine gesündere Ernährung oder mehr Bewegung wirklich dazu…
Die Wissenschaft hinter dem Fasten: Was Forscher über seine Vorteile herausgefunden haben
Fasten ist eine sehr alte Praxis, die schon vor Jahrtausenden angewendet wurde. Heutzutage ist es ein sehr beliebtes Thema, über das viel geredet wird. Aber was hat die Wissenschaft über…
Ernährung für Sportler – Der Weg zum Erfolg!
Als ambitionierter Sportler weiß man, wie wichtig die Ernährung ist. Richtige Ernährung gibt dem Körper Energie und Kraft für den täglichen Trainingsplan. Dieser Beitrag informiert über wichtige Aspekte der richtigen…
Wie man Nährstoffmangel bei älteren Menschen vorbeugt: Ein Ratgeber-Beitrag
Menschen im Alter sind anfälliger für Nährstoffmangel. In diesem Ratgeber-Beitrag werden wir erläutern, wie Sie Nährstoffmangel bei älteren Menschen vorbeugen können, indem Sie ihre Ernährung und Lebensweise ändern. Erfahren Sie,…
Vegetarische und vegane Ernährung- Was sagt die Forschung?
Vegetarische und vegane Ernährung werden immer beliebter, sowohl aus ethischen als auch aus gesundheitlichen Gründen. Die Forschung zeigt, dass eine vegetarische oder vegane Ernährung dazu beitragen kann, das Risiko von…